Yogakurse

Yoga ist ein Spielplatz der Sinne, des Geistes und des Körpers. Tauche ganz ein in die fließenden Bewegungen, genieße den Moment und atme dich frei im Flow der Yogaeinheit. Einflüsse unterschiedlicher Yogastile lassen ein individuelles Abstimmen auf deine Bedürfnisse zu. Nach der Yogaklasse fühlst du dich geistig erholt und körperlich bewegt - geeignet für Anfänger mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene. Einzelstunden um den einstieg in den Kurs zu erleichtern jederzeit nach Vereinbarung. 

Im Yin Yoga findest Du Ausgleich zum schnelllebigen Yang betonten Alltag und kannst ganz tief eintauchen. Faszien werden gedehnt, Meridianblockaden können gelöst werden, Energie kann wieder frei fließen und auch Dein Geist findet Ruhe und Du zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen... und manchmal lösen sich nicht nur körperliche Blockaden beim Yin Yoga, sondern auch so manch anderes scheinbar unlösbare Problem...

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Schenk dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit. Bereite dich auf natürliche Weise ganz gezielt auf die Geburt vor. Intensiviere den Kontakt zu deinem Baby und lindere Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen können.

Dieser spezielle Kurs ermöglicht dir durch die Yoga- und Atemübungen Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Entspannungsübungen und Meditationen speziell für die Schwangerschaft runden die Yogaeinheiten ab.

Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse ab der 13.SSW bis zur Geburt geeignet.

Dieser Kurs bietet frischgebackenen Mamis die Gelegenheit, sich auf

sanfte und wirkungsvolle Weise rück zu bilden, Stabilität und körperliche Kraft aufzubauen und sich zu entspannen.

Auch die Beschwerden nach einem Kaiserschnitt können durch Yoga Übungen, die die Bauchmuskulatur und die untere Rückenpartie unterstützen, gelindert werden.

Gleichzeitig bietet der Kurs die Möglichkeit durch spielerisches Miteinbeziehen der Babys Zeit mit dem Baby zu verbringen und es zu fördern.

In angenehmer Atmosphäre bleibt genug Zeit sich auszutauschen, mit dem Baby zu kuscheln, zu stillen oder zu füttern, so dass sich alle wohlfühlen.

Der Kurs ist ab 8 Woche bis etwa 1 Jahr nach der Geburt geeignet.